眼精疲労の原因、ブルーライト。実は不眠の原因にもなることをご存知でしょうか。PC用ブルーライト・カットメガネよりも強力なメガネを使うのがオススメです。またそのメカニズムを知り、ライフスタイルを見直していくことで睡眠の質が向上するはずですよ。