モエルライフ。

タフに時代を生き抜く為の「自分Hack」blog

2019-02-08から1日間の記事一覧

重い毛布(加重ブランケット)で睡眠が劇的に改善したよって話

加重ブランケットとは5~10kgもの重たさのブランケットで、快眠やメンタルの安定に非常に効果があるようです。効果の程はスウェーデンのSleep Research Laboratoryでも実証済。私自身も実際に購入し、「もう手離せない」と思うほど気に入っています。