モエルライフ。

タフに時代を生き抜く為の「自分Hack」blog

2019-03-17から1日間の記事一覧

腹圧呼吸は難しい?!「スタンフォード式 疲れない体」

この間システマ・ブリージングについて書きましたが、ちょっとよさそうな呼吸メソッドが見つかったので実践中なのであります。 その中も腹圧呼吸! 腹「式」ではないのですよ。腹「圧」です。読んで字のごとく、お腹に圧力をかける呼吸です。 この腹圧呼吸、…