「マインドフル・イーティング」は、マインドフルネス瞑想の食事版。ただ食事に集中し、味わうだけで、あなたのストレスが減り、ダイエットにも役立つんです！そのキーとなるのが「ワーキングメモリの開放」。普段スマホ片手にご飯を食べているあなたは必見…

仕事の処理速度をあげたいなら、「超すぐやる！｢仕事の処理速度｣を上げる“科学的な”方法」がオススメ。現役作業療法士である著者が、科学的な根拠に基づくテクニックを集めたのが本書なんです。特にいま注目されている「ワーキングメモリ」に特化した内容に…

ねころすです。アロマって昔から興味あるのですが、沢山種類がありすぎてどれがいいのか選べず（選択のジレンマ）、結局手が出せないまま今に至っているんですよね。でも、「ワーキングメモリを高める香りがある」と知り、今猛烈に使いたくなっております。 …