体を使ったおもちゃは数多くありますが、海外で似たようなおもちゃを見たことがない、日本が誇るスーパー玩具。
それがけん玉です。
けん玉って調べるほどに凄くて、色んな効果が期待できそうなんです。
今日は、そんなけん玉の魅力について書いてみます！
けん玉の効能について
高度な技はあれど、けん玉の遊び方は「玉を受け皿に乗せる」が基本であり、いたってシンプルです。
ただそれだけなのに、実際やってみるとなかなか難しいんですよね。
そんなけん玉をマスターすると、なにかメリットがあるのでしょうか？
実は結構いいことがありそうなんですよ。
けん玉の効能① 体幹の強化（姿勢がよくなる）
けん玉をやることで体幹が鍛えられます。
その理由は、けん玉を使う時に腹筋が鍛えられるからです。
しっかりとした体幹のためには腹筋が非常に大事ですが、小さなこどもは腹筋をするわけにはいきませんよね。
でも、けん玉を続けていると自然と腹筋が鍛えられ、背筋がしゃきっとしてくるんです！
けん玉の効能② 深部感覚の発達
運動神経と密接にな関わりをもつのが「深部感覚」です。
サッカーのような球技や縄とびなどが苦手な子は、深部感覚が十分に発達していない可能性があります。
身体の色んなパーツを協調させるけん玉は、深部感覚を養うのにピッタリなおもちゃです。
けん玉の効能③ 器用さのアップ
けん玉は手と目の連動が特に重要です。
瞬間的に行われる「視覚による情報処理」＋「筋反射」のコンボは、手先の器用さに不可欠。
けん玉を続けると、このコンボのスピードと精度が高まっていきます。
その結果として、「器用さ」があがっていくというわけです。
けん玉の効能④ 下半身の強化
けん玉で腹筋が鍛えられることは書きましたが、もうひとつ鍛えられるものがあります。
それは「足腰」です。
もしけん玉をお持ちであれば試していただきたいのですが、座ったままでけん玉をやろうとするとものすごく大変です。
これは、けん玉をする時に足腰のバネが必要だからなんですね。
高齢の方もけん玉をやることで、足腰が鍛えられることが期待できそうです。
けん玉の効能⑤ 「出来る！」自信に繋がる
けん玉は最初は難しいので「ほんとに出来るようになるの？」と思ってしまいます。
でも、地道に練習をしていくと、100回に1回皿に乗るか乗らないかぐらいのレベルが、次第に30回に1回、10回に1回と精度があがってきます。
「諦めずにコツコツやっていれば、ちゃんと出来るようなるんだ！」
脳がこうプログラムされることで、困難があってもめげないマインドに育っていきます！
けん玉の選び方
けん玉は100均ショップからお土産物屋さんみたいなところまで、幅広い入手経路があります。
「遊具」という観点だとどれが正解も失敗もありませんが、参考までにオススメのけん玉の選び方をご紹介します。
日本けん玉協会認定のけん玉を選びましょう
けん玉は、「日本けん玉協会認定」が認定あるいは推奨しているものを選ぶことをオススメします。
日本けん玉協会のラベルがあるものは、皿やグリップの形状が緻密に計算されており、個体差がありません。
「正しくやると正しく乗る」けん玉なんです。
お値段はちょっと高めですが、それだけの品質の高さというか「気品」すら感じられるので、値段以上の価値はあると思います。
逆に、民芸品として売られているけん玉は、見た目は可愛いのですが、受け皿のバランスがよくないものも少なくありません。
そのようなけん玉は無駄にハードルが高いばかりか、乗せた感覚もあまり良くないので、個人的にはオススメできないものです。
こっちは子供用にひとまわり小さいサイズ！
KDX（KDX／BANDAI）はどうなのか？
BANDAIの「KDX ケンダマクロス」シリーズは、子供が技を決めやすいよう、カップや剣先の大きさを工夫されています。
見た目もオシャレ！
また、受け皿がアタッチメントになっており、大きさを調節できるので、「技が決まりやすい」のがメリットです。
ただし、素材がプラスチックですので、木製けん玉のような「心地よい乗せ感」はあまりありません。
エントリーとしてはアリですが、慣れてきたら木製のけん玉に移行することをオススメします。
けん玉まとめ
けん玉は楽しくてメリットも多いのですが、なによりスペースを取らないため、おうちで手軽に遊べます。
また、子供からお年よりまで幅広く楽しめるおもちゃでもあります。
私と子供が愛用しているけん玉は、最初は絵の部分が白い木材だったのですが、使っているうちにだんだん飴色になり光沢が出てきました。
玉の部分の赤色もすこしずつ削れてきていますが、それはそれで非常に味わいのあるものになっています。
あなたがけん玉に少しでも興味をもっていただけたら幸いです！
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