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【ヤバい】善人の顔した悪魔カバートアグレッションを見抜く7つの特徴

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カバートアグレッションはいい人の仮面を被った悪魔だ

「偽の預言者たちに気をつけよ。

かの者たちは羊の皮を身にまといあなたがたのところに来るが、

その内側は貪欲な狼である」

(新約聖書 マタイ伝7章15節より)

無防備なあなたの首筋に牙をつきたて、精神力をむさぼ悪しき存在がいます。


その名は「カバートアグレッション」


何もホラー映画の話をしているわけではありません。

事実、彼らはあなたの職場に、あるいは学校に、息を潜めているのです。

マジでヤバい連中です!!

今回お伝えしたいのは、彼らをあなたの周囲からあぶり出すための7つの特徴

そして、あなたが身を守るための5つの対策です。


読みすすめていくと、あなたの身の回りの意外な人物が「カバートアグレッション」かもしれませんよ・・・!?

潜在的攻撃性=カバートアグレッション

他人を支配し思い通りにコントロールしようとする人たちのことを、心理学用語で「マニピュレーター」といいます。

マニュピュレーターのイメージ

カバートアグレッションじゃないの?

その源流が「マニピュレーター」だね

「他人を支配したがる人たち」の著者ジョージ・サイモン博士によれば、このマニピュレーターには2つのタイプがあります。


ひとつめは「オバートアグレッション(overt aggression)」と呼ばれます。

暴言や暴力といったあからさまな攻撃性で恐怖を与え、人を支配しようとするタイプです。

DV夫みたいなイメージですね・・・


そしてもうひとつのタイプの呼び名は「カバートアグレッション(covert aggression)」。

直訳すると「潜在的攻撃性」と呼ばれる彼らは、人を支配するのに、暴言や暴力などは使いません。

どういうこと?

それはね・・・

彼らは表面上はあなたに親愛を示しつつ、あなたの心の弱さや罪悪感を利用することで、あなたをコントロールしようとするんです!

ポイント! 親愛を装いつつ、あなたの心の弱さを攻撃するのが「カバートアグレッション」

カバートアグレッションの7つの特徴

これまでの心理学で判別できないカバートアグレッション

ジョージ・サイモン博士は、著書の中で「これまでの心理学ではカバートアグレッションをとらえられない」と述べています。


それほどにカバートアグレッションの判別は難しいのですが、ここでは彼らの7つの特徴を解説していきます。

もしもあなたの周囲でこの特徴がいくつも該当する人物がいれば、かなり警戒すべきといえるでしょう。

カバートアグレッション7つの特徴① 無知をよそお

② はぐらかす

③ 徹底した嘘つき

④ ブチギレる

⑤ 被害者ヅラをする

⑥ 物事を都合よく解釈する(矮小わいしょう化・合理化)

⑦ 罪悪感を植え付ける

サイコパスみたいだね

厳密には違うんだけど、サイコパスもカバートアグレッションの延長上にいるよ!

参考25人に1人? 職場のサイコパスを見抜く 7つのポイント! - モエルライフ。


特徴① 無知を装う

無知を装うカバートアグレッション

カバートアグレッションは自分に都合が悪いことがあると、「知らない」「覚えていない」と無知を装います。

記憶力が悪いんじゃないの?

そんなことは絶対にないんだ!

基本的に知能が高いカバートアグレッションが、自分の弱みに繋がることを覚えていないわけがないのです。


無知を装うのは、(あれ?私の勘違いかな?)とあなたに思わせ、不利な状況をうやむやにしてしまう戦術なのです。

この特徴は多くのカバートアグレッションに共通するため、必ず押さえておきたいポイントです。

ポイント! 都合の悪い事実にしらを切るのは、カバートアグレッションに共通するポイント

特徴②はぐらかす

答えをはぐらかすカバートアグレッション

カバートアグレッションは、自分にとって都合の悪いことを明確にすることをとても嫌がります。

イエスかノーかの2択で回答を迫っても、「そんなの状況によって選択肢も変わるし・・・」などと、はぐらかそうとするのです。


また、巧みに話題をすり替えるスキルに長けているのもカバートアグレッションです。

ところで何の話してたっけ…。まぁいっか

(ホッ、うまくごまかせたぜ・・・)

このようになると術中に完全にハマった証拠。

大事な話をしていたはずなのに、いつも全然関係ない話題になってしまう・・・そんな人に心当たりがあるなら要注意!

特徴③ 徹底した嘘つき

嘘をつくスキルに長けているカバートアグレッション

カバートアグレッションは嘘をつく能力に長けてます。

ただし、やみくもに嘘をつくわけではないのです・・・!

カバートアグレッションのつかう「嘘」は、重要なポイントをわざと抜いたり、誤解を招くような表現を駆使する、いわば「高度な嘘」

さらに「完全に嘘」ともいいきれないことが多いため、非常にタチが悪いといえます。


くわえて、標的にされている人間はカバートアグレッションのことを信頼しきっているため、「意図的な嘘」と見破るのは、至難の技でしょう。

特徴④ ブチギレる

派手にブチ切れるカバートアグレッション

「窮鼠猫を噛む」ということわざがあります。

窮地に立たされた弱いものが強いものに立ち向かっていく例えですが、カバートアグレッションが窮地に立たされると、ブチギレます


しかも、そのキレかたは尋常ではありません。

第三者がいることを計算し、派手に喚き散らすことも辞さないのです。

なんで俺を信じてくれなくぁwせdrftgyふじこlp !!

わわっ、ごめん!俺が悪かったよ!(人から変な風に見られてしまう・・・!)

こんなことをされると、焦って撤回をせざるを得ませんよね。

でも、それこそ彼らの思うツボなのです。


また、自分に都合のよい流れになったとたん、コロッと怒りが収まるのもカバートアグレッションならではの特徴です。

ねぇ、パフェでも食べにいこうよ♪

(こいつ・・・)

参考【レビュー】「キレる!/中野信子」”キレる”は感情の格闘技だっ! - モエルライフ。

特徴⑤ 被害者ヅラをする

被害者を装うカバートアグレッション

カバートアグレッションは、被害者や犠牲者を装います。

そうすることによってあなたの善意や罪悪感をくすぐり、ふりあげた拳を降ろさせようとするのです。


さらにタチの悪いことに、「むしろ被害者は私のほうよ!」と、犠牲者をやり玉にあげることもあります。

頭の回転は早いので、もっともらしいこと言うのは得意なんです

犠牲者をさも加害者のように仕立て上げ、「自分はそうせざるを得なかった」という風に流れを変えようとするのです。

特徴⑥ 物事を都合よく解釈する

いいように物事を解釈するカバートアグレッション

カバートアグレッションは、物事を自分に都合よく解釈する術に長けています。

たとえばあなたがカバートアグレッションに突き飛ばされたとします。

あなたが抗議をすると、「突き飛ばしてはいない。ちょっと肩があたっただけよ。だってこの通路狭いでしょう?」とカバートアグレッションは反論するかもしれません。


このように「大したことじゃない(矮小化)」「そう選択せざるを得なかった(合理化)」というのは彼らの常套句。

物事を都合よく解釈することで、カバートアグレッション自身もまた「自分は正しいのだ」と確信を深めていくのです。

うん、俺は間違ってない!俺のほうが正しい!

自己洗脳・・・!

特徴⑦ 罪悪感を植え付けようとする

カバートアグレッションは罪悪感を受け付けられるのが得意

これもカバートアグレッション特有の攻撃方法の一つです。

相手を永続的にコントロールするため、意図的に「罪悪感」を植え付けるのです。

対象が「良心的な人間」であればあるほど効果的であるため、特にこの手法を好んで用います

これが一番キツイですね

毒親にもこういうタイプ多そうだね・・・

また、相手によって手法も変えてきます。

例えば「誠実な人間」にたいしては皮肉などを用い、「羞恥心」をくすぐることで支配しようとするのです。

カバートアグレッションは、「生まれながらのマインドコントローラー」といっても過言ではないかもしれません。

ポイント! 罪悪感や羞恥心を狙って攻撃してくるのはカバートアグレッション特有の戦略

カバートアグレッション撃退のための5つの対策

カバートアグレッションから身を守るイメージ

なんてとんでもない連中なんだ・・・!もし関わりをもったらどうすればいいんだろう?

そのための防衛術を、学んでいきましょう!

ここからはカバートアグレッション対策について述べていきます。

ポイントとなるのはこの5つです。

5つのカバートアグレッション対策① デッドラインをきっちり設定する

② カバートアグレッションをリストアップする

③ 絶対にいいわけを認めない

④ 要求はストレートに行う

⑤ 決して敵には回さない

あれ?「決して敵には回さない」って・・・撃退する方法じゃないの?

実は、カバートアグレションを撃退するのはかなり難しいんだ

この5つを見ていただくとおわかりになると思いますが、「完全に撃退する」ための対策ではありません


あなたの身近な存在でもあり、仕事や私生活にも深く入り込んでいるであろうカバートアグレッション。

そんな彼らを撃退するのは、非常に難しいのです。


とはいえ、この5つの対策を知っているのと知らないのでは大違い。

カバートアグレションからの被害を最小限にすることは可能ですので、しっかり習得しておきたいテクニックです。

ポイント! カバートアグレッションの撃退はとても困難だが、5つの対策でガードすることは出来る!

対策① デッドラインをきっちり設定する

この線を越えてきたらカバートアグレッションを警戒しよう

カバートアグレッション対策の第一歩は、「相手がどこまで踏み込んで来るのを許すのか」のライン引きから始めましょう。

いわば「あなたの心の国境」です。

このラインを踏み越えたら、ブラックリストに入れるからね♪

ヒイッ・・・!(ヒドイ・・・)

もちろん超えてきたところで攻撃するわけではありませんが、デッドラインを明確に設定しておくことで、カバートアグレッションの侵入を警戒することできます。

また、これを設定しておくことで、全く想定外だったカバートアグレッションの存在に気づくことも出来るかもしれません!

対策② リストアップする

カバートアグレッションか否かをリストアップしよう

今回の記事でご紹介した「7つの特徴」を元に、あなたの回りの人間を実際に評価してみてください

ここでポイントなのは、先入観を捨てて身近な人達を評価することです。


「この人に限ってカバートアグレッションじゃない!」

このように、よくよく精査せずに弾いてしまった人が、実はカバートアグレッションだったら目もあてられません。


あまり気持ちのいい作業ではありませんが、カバートアグレションの傾向がある人がわかっていれば、警戒することはぐっと容易となります。

君はカバートアグレッション認定!

それ、本人に言う?!

ポイント! リスト化にあたっては、先入観は捨てて、周りの人達を評価しよう

対策③ 絶対にいいわけを認めない

カバートアグレッションのいいわけは認めてはいけない

カバートアグレッションのいいわけは、絶対に認めてはいけません。

仮に一回でも認めてしまうと、それはあなたの心にカバートアグレッションの通路を作らせたことと同じ意味になります。

しめしめ・・・このパターンを使えば操れるな

しかし、ここで「認めない」というのは、相手に毅然と「それはいいわけだよね?」と指摘することではありません。


もしそのような対応をしようものなら「はぐらかす」「嘘をつく」「ブチギレる」など、あの手この手で応戦してくることが目に見えているからです。


大事なのは、スルーしているようでスルーしないスタンスです。

・・・というわけで、まぁ仕方なかったんだよねー

そうなんだ(あぁ、いいわけしやがったなこいつ…)

このように「相手がいいわけをした事実」を認識するだけでOK。

カバートアグレッションの通路を防ぐことが出来ます。

対策④ 要求はストレートに行う

カバートアグレッションへの要求はストレートに行う

カバートアグレッションはクローズドクエスチョン、つまり「YesかNoかで答えよ」と迫られたり、言質を取られることを異常に嫌がります。

ドラクエの会話で、選択肢が強制されるやつみたいだね

あんまりしつこくやると攻撃に転じてくるから、ほどほどにね

つまり自分の行動が制限されるような約束は一切したくないんですね。

これを利用しない手はありません。

カバートアグレッションかどうかを見分けるために、あえてクローズドクエスチョンを繰り返すことも有効です。


また、はっきり回答しないことで「ははぁ。これはあいつにとって都合の悪いことなんだな」と見破ることも出来ますよ。

対策⑤ 決して敵には回さない

結局カバートアグレッションと敵対するのは得策ではない

一番大事なことをいいます

カバートアグレッションは決して敵に回してはいけません

大事なことなのでもう一回いいますね

カバートアグレッションは決して敵に回してはいけません


あなたにとってカバートアグレッションは迷惑でしかない存在です。

それでも「敵に回すな」というのは、あなたの敵意が彼らに伝わることで、より事態が悪くなる可能性があるからです。


忘れてはいけないのは、カバートアグレッションの本質は「攻撃的」であることです。

さらに彼らはあなたの生活に深く関わり、弱みも熟知しています。


あくまで表向きは好意的に振るまいつつ、心の養分をかすめとられないようにガッチリガードが基本。

あわよくば徐々に距離をとっていきましょう!

ポイント! カバートアグレッションを撃退することは困難。あなたも表向きは「いい人」を装い、距離をとっていこう

【参考】カバートアグレッションの実体験

いくら知識があっても、実際にカバートアグレッションに遭遇してしまったら戸惑うと思います。

私自身、カバートアグレッションに関わったことが2回ほどありますので、参考までにご紹介します。



まず最初が、私の部下がカバートアグレッションの被害にあっていたケースです。

どちらかというと「被害者側」の目線で書いています。

参考【実録】同僚のカバートアグレッションを回避したケース


そして2つめが、なにをかくそう私自身がカバートアグレッションの被害にあったケースです。

参考【実録】先輩のカバートアグレッションを回避したケース

やっぱり大変だった?

うん、かなりタチ悪かったよ・・・


どちらのケースでも重要だったのが、「カバートアグレッションへの気付き」です。

その存在に気づいたところで相手が消滅するわけではありませんが、確実に関係性が変質してきます。

今、人間関係でお悩みの方の参考になれば幸いです。

カバートアグレッション対策 まとめ

あなたの身近にカバートアグレッションが潜んでいるかもしれない

ジョージ・サイモン博士いわく、カバートアグレッション対策の基本は「気配を感じ、手口を知り、撃退する」の3つだと述べています。

その具体的な方法論として、今回の記事の「7つの特徴と5つの対策」がきっとあなたの役に立つはずです。


もしあなたの周りで「もしかしてカバートアグレッションか?」という人がいれば、この記事を何度も読んでくださいね。


最後に、カバートアグレッションについて更に詳しく知りたい方へ、ジョージサイモン博士の本「他人を支配したがる人たち」をご紹介しておきます。

本の中で「マニュピュレーター」として紹介されていますが、実際は「潜在的攻撃パーソナリティー」として書かれていますので、カバートアグレッションと同義として読み進めていただいてOKです。

豊富な実例がたくさん載ってますので、読み物としても大変おもしろくてオススメの本です!

対人関係でストレスを感じているあなたに

カバートアグレッションのような極端なケースでなくても、人間関係に疲れてしまうことってありますよね。

特に仕事が忙しい中で余計なことで気を張っていると、どんどんメンタルが消耗されてしまいます。


そこでご紹介したいのが、今密かに話題になっているのがCBDオイルと言う商品です。
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高城剛さんが愛用していることでも有名ですが、CBDオイルはあなたの睡眠の質をあげたり、メンタルの安定をサポートしてくれます。

私も現在使っていますが、いい感じです!

参考ヘンプタッチのCBDオイルを使ってみた感想!


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