L-チロシンというサプリメントを入手してみました。
サプリメントといえば、「不足している栄養素を補うもの」というイメージですが、これは脳内ホルモンの分泌を促すものです。
「ワークメモリの強化」という観点で探したサプリがこれ
少々怪しげでもありますが、成分は肉類、魚介類、豆類に含まれているものなので、基本的に安全。
私自身が飲んでみた限り、結構良さそうだったんですよね。
特にこんな方にはオススメです！
「最近なかなか集中して作業ができない！」
「メンタル低空飛行中！」
さらに詳しい感想や用法なども書いてますので、是非ご参考になさってください！
- L-チロシンは「ドーパミン」と「ノルアドレナリン」の原材料
- チロシンの注意点と飲み方について
- 飲んでみた感想は「悪くない」けど、用量は注意が必要かも
- 結論：正念場には非常にオススメだし、安心感があるサプリ！
L-チロシンは「ドーパミン」と「ノルアドレナリン」の原材料
チロシンとはアミノ酸の一種で、ドーパミンやノルアドレナリンの原料になります。
どちらもセロトニンと並んで、心への影響の大きなホルモンといわれています。
【それぞれの効能】
ドーパミン：意欲、快楽UP
ノリアドレナリン：集中力、思考力UP
まさにステータスアップ、「バイキルト」効果といったところです。
バイキルトは「ドラクエ」の攻撃補助呪文で、攻撃力を2倍にするんだ
また、チロシンは体内で合成される非必須アミノ酸で、チーズやヨーグルト、ブリやシラスなどの食事から摂ることもできます。
よって普段の食事でチロシンが十分に摂れている人は、わざわざサプリで採取しても効果は期待できないかもしれません。
そのあたりは飲んでみてのさじ加減というところですね。
チロシンの注意点と飲み方について
チロシンは脳内ホルモンに作用しますが、幻覚が見えたりというような副作用は当然ありません。
そもそも肉や豆に含まれている成分だからね
また、飲めば飲むほど、脳内ホルモンの分泌量が増すといったわけでもありません。
つまり、適量を飲んで、効かなければそれまでというものでもあります。
ちなみに用法は1日500mg～1000mgの間が目安（now社のチロシンは１錠＝500ｍｇ）です。
空腹時にジュースと一緒に飲むと、吸収効率があがって、効きが早くなるのでオススメ！
その他注意点として、飲みすぎると耐性がついてしまい、効かなくなるという話もあります。
よって、一般的なサプリのように毎日ルーチンとして飲むのではなく、「ここぞ」という時に服用するのがオススメです。
バイキルトをスライム戦に使っても仕方ないもんね
飲んでみた感想は「悪くない」けど、用量は注意が必要かも
さて、チロシンの説明はここまでとして、実際に私が飲んでみた感想です。
最初は用量がよくわからず、いきなり2錠飲んだんですが、やや過剰だったようで少し頭がカッカしてしまいました。
2回目はさすがに１錠にして飲んだところ、今度は適量だったようです。
視界がぐっと狭まり、集中力の向上を感じました！
（個人の感想です）
ただし、３時間後に少し効き目が薄れてきたらしく、もう１錠追加したところ、今度は頭がぼんやり。
あくまで私の場合は、１日１錠が適量ということがわかりました。
使いどころは人それぞれというサプリなんだね
結論：正念場には非常にオススメだし、安心感があるサプリ！
チロシンの効能については賛否アリ（まぁどんなサプリもですが）なのですが、私は「アリ」と思いました。
このブログを書いている今も飲んだ後なのですが、集中力が増している実感があります。
会社勤めの方はひと瓶会社に常備しておき、ここ一番で飲むというのもいいですね。
RPGで、持ち物に「薬草」をぎっしり入れてるような安心感は確かにある！
会議や資料作成など、ある程度集中力をキープしないといけない時に是非どうぞ。
少なくとも、砂糖とカフェインの塊である「エナジードリンク」よりは、確実に費用対効果は高いかと思います！
ただ、now社のチロシンは、海外直送のため結構時間がかかります。
はやくて一週間ぐらいかなぁ
送料を考えても定価が安いため、日数がかかるのはトレードオフと考えるべきでしょう。
「どうしても早く飲みたい！」「海外からの発送は不安！」という方は、国内発送のものをお求めいただくとよいかと思います！