前回、フットマッサージャーについて教えていただいたセラピストのOさん。
もっとええもん知っとるやろ？
とせがんで、他にも教えていただきました。<セラピストのOさん略歴>
海外の大学で自然療法やアロマ、治療マッサージなどのナチュラルセラピーを学ぶ。
帰国後も足裏、中国按摩、スポーツマッサージ、指圧を専門的とし活躍中。
リピート率は８割を誇る。
今回も、たくさんのいいものを教えていただきました。
こんな方にオススメ！
姿勢や体の歪みを改善したい
最近疲れがとれずに困っている
色々な健康グッズを知りたい
体にいい靴やイスを探している
親御さんなど、大事な人に健康グッズをプレゼントしたい
バランスボール（¥2,000～）
セラピストのOです。
今回ご紹介するグッズのトップバッターはバランスボール。一時期流行りましたよね。
この商品の良い所は、まずお安い事です。
場所は取りますが、誰にでも手を出しやすい価格帯なのも、プロがオススメできる理由の1つです。
使い方は簡単！座るだけでも姿勢を矯正！
使い方も簡単なんですよ。
まず両手をTの字に広げ、足を肩幅に合わせて座ります。
その体制のまま、体を前後左右に揺らすだけでも、日々の体の歪みは取れます。
また、ただ姿勢を安定させてボールに座っているだけでも、正しい姿勢を取り戻せるんです。
ストレッチにも使えるバランスボール！
疲労物質はどうしても背骨付近に溜まりやすいのですが、これをバランスボールで解消する方法があります。床に座ってボールの上に寝転がりましょう。
そして背中を伸ばす事で、程よい背筋ストレッチになるんです。
また、寝転がった状態で両手を広げ、伸ばした足をボールの上にのせて前後左右に動かすと、正しい姿勢に不可欠なハムストリングス（太ももの筋肉）も鍛えられます。
スクワットより手軽に出来そうだね！
ちなみに私はボールにのって円を描くように腰を回しながらインナーマッスルを鍛えつつ、ご飯を食べたりもします。
バランスボールだとピンポイントで姿勢によい運動ができるので、おすすめです。
MBT（靴）（¥10,000～）
MBT（エムビーティー）という靴のブランドをご存知でしょうか。
ケニアの先住民であるマサイ族の「裸足のテクノロジー」という斬新な着想で生まれたブランドです。
マサイ族は腰痛や寝たきりになることもなく、さらに裸足なのに美しい姿勢で長時間疲れずに歩いていられます。
その事にヒントを得たスイスのエンジニアにより、人体工学を取り入れて創られたフットウエア。それが「MBT」なんです。
MBTの丸い靴底で強制的に美しい歩行に！
MBTは靴底が丸カッコを横にしたような形になっているのが特徴です。履き始めは当初は足裏から太ももにかけてぴりぴりとしましたが、「スッスッ」と足がスムーズに前に出る歩き方になっていく事に驚きました。
MBTを履いてウオーキングするととても美しい姿勢で歩けていると実感できます。
私も10数年愛用しています。
極端に安いMBTはご用心
MBTは世界でも愛用者が多いですが、残念ながら偽物も出回っているようです。基本的な価格帯は1足1万円前後ですので、あまりにも安いMBTは偽物の可能性もあります。
私は高島屋で購入しましたが、MBTの専門店は歩き方もレクチャーしてくれるのでオススメです。
靴を見直して美しい姿勢を手に入れてみるのはいかがでしょうか。
腰痛などの緩和にもおすすめです。
スニーカーで通勤可の職場は、これよさそうだねぇ
▼実際に買っちゃいました！
・関連記事：MBTのサイジングや歩き方について（SHOPで聞いてきました）
ラジオ体操（¥０～）
新しくモノを買うのがちょっとという場合にはラジオ体操がオススメです。
NHKのラジオ放送で聞けますし、DVDも各種あります。
私がずっとお客様にもご提案しているスーパー体操、それがラジオ体操です。
（なんだラジオ体操か・・・）
「なんだ、ラジオ体操か…」と思われるかもしれませんが（ドキッ！！）
ラジオ体操は本当によくできた優秀な体操で、汗をかくぐらい真剣に（※ここ非常に重要です）すると、体の歪みが解消され美しく正しい姿勢になれるんですよ！すごい説得力…
たしかにダラダラやってても意味はなさそうだよね
さらに代謝力も上がり、内蔵機能も改善しますので、毎日のラジオ体操、是非やってみてください。
繰り返しますが、ラジオ体操は「ガチで真剣にやること」がポイントです。
興味がある方は各種動画やDVDを見ながら、チャレンジしてみて下さいね！
MIYATAKE プロポーションチェア/宮武製作所（¥10,000～）
最後にご紹介するのは、日常でかかせない「椅子」です。
子どもの姿勢のためにたどり着いた椅子
宮武製作所さんのイスとの出逢いのきっかけは、小学生の息子の宿題をしている姿を見てからです。
あまりにも姿勢が悪くて「これじゃあかん！」と色々探してたどり着きました。
最近の小学生は、物を書く時の目の位置がとても近いんですよね。
あぁ、それ思う！タブレットも凄い近くで見るしね・・・
猫背になれない椅子！ざまぁ猫背！
宮武製作所さんのプロポーションチェアは、お尻部分とすねのある前部分全体に足が「”く”の形」になるようにクッションが２つあります。
これを使って座ろうとすると、「猫背にはなれない」という革新的なフォームに即買い。
早速息子に座らせたところ、思っていたよりも早速良い姿勢になり感動しました。
長時間デスクワークをする大人にもオススメの椅子
プロポーションチェア大人用も販売されていますので、デスクワークが多い方はこの椅子に切り替えてみるのも良いかと思います。正しい姿勢で作業すると、背筋がほどよく緊張し、交感神経が刺激されます。
その結果、「眠くなりにくい」「頭が冴えやすい」などの効果が期待できるんですよ！！
ちなみに、今度ダイニングテーブルを買い替える時は思い切って全部この椅子に買い替えようかと思っています。
仕事柄椅子によく座られる方、勉強や書き物をされる方は特におすすめですよ！
これはマジでいいね！
まとめ
今回、健康にいいグッズをたくさんご紹介させていただきました。
健康のためにはやみくもにお金をかければいい、というわけでもないのが「ラジオ体操」をご紹介した理由でもあります。
もちろんバランスボールや靴、そして椅子なども、様々な角度からあなたの健康をサポートしてくれる秀逸なアイテムです。
姿勢が良くなれば猫背が治ります。
その結果、「頭痛、肩こり、首コリ」は勿論、前傾姿勢で圧迫された肺機能や内臓機能もアップし、肌艶、新陳代謝など、芋づる式にすべてが嘘のように向上します！
普段お疲れのあなた。
是非試してみていただけると幸いです！
ヤバい。欲しいもんめっちゃ増えたよ・・・
（Oさん、売り上手で困るわ…
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