モエルライフ。

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ストレス解消への効果が科学的に実証済みの音楽とは?

ネコロスです。

疲れたときにヒーリング音楽を聴きたいなと思うことありますよね。

個人的に色々聞いてきましたが、実は「科学的に効果が実証された曲」があるんです。

それがこれ。

「Weightless(Marconi Union)」です!


Weightlessはストレスが65%も低減したすんごい曲!

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Mindlabという研究機関によって、以下のような実験が行われました。


① 難しいパズルを被験者に解かせる。
② その後に様々な音楽を聞かせて、脳の活動や心拍数、血圧、呼吸数などをモニター

その中で、なんとストレス値が65%も低減した曲があったのです。

それが今回ご紹介した「Weightless」です。

音楽療法士とともにデザインされたサウンドの秘密

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それにしてもストレス値65%の低減とは驚くべき効果ですよね。

実はWeightlessは音楽療法士とともに作成されており、「穏やかなビートの変化」に秘密があるんです。

Weightlessは、心拍数に近い60ビート(分)で始まります。

それがゆっくりと50ビート(分)まで落ちていくのですが、それを聴いている人の心拍数や血圧もシンクロして落ち着いていくという仕組みです。


ちなみに私も通勤中によく聴いていたのですが、気持ちの高ぶりを抑えてくれる効果は実感していました。

「オルゴール」や「クラシック」などのヒーリング系が苦手という方にもとってもオススメです。

まとめ 気になる人はアマゾンミュージックUnlimitedで聴いてみて!

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ただし、1点だけ注意があります。

この曲は効果が強すぎて、眠気を催すことがあるみたいなんですね。

Mindlabで実験を行ったDavid Lewis-Hodgson博士曰く「眠くなるかもしれないので、運転中は聴かないでね」とのこと。

その点だけ注意して聴いてくださいね!