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タフに時代を生き抜く為の「自分Hack」blog

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「ダメにするソファ」で本家無印に近いオススメ製品はどれ?

大人気の無印の「ダメにするソファ」。ネットではより手頃な価格で、類似品がかなり多く出回っています。 どれも同じじゃないの?実は結構違うみたいなんだ!いくら安くても本家よりも座り心地が悪かったり、すぐにへたるようでは安物買いの銭失い。そこで今…

【自分へのご褒美】疲労回復におすすめの入浴剤5選

疲労回復のためにはシャワーだけでなく、湯船につかることが大事です。さらに入浴剤をプラスすることで、疲労回復効果だけでなくリラックス効果も期待できます。 今回ご紹介するのは、「ちょっといい入浴剤」です。普段頑張る自分をケアをするんですから、ど…

百草丸はメンタルに効果アリ?常備しておきたい胃腸薬

御岳百草丸がメンタルに効くという話をきき、実際に調べたことと飲んでみた感想をまとめています。あの中川翔子さんも愛用されていたそうですね。海外製メンタルサプリ「リローラ」は入手が困難ですが御岳百草丸なら手に入りやすいのも嬉しいところです。

パックスナチュロンのスポンジでマインドフルネス皿洗いを始めよう

私は食器洗いが大好きです。 基本的に面倒なことは大嫌いなのですが、食器洗いは別格。食器洗いの時間は、仕事で疲れて見失いがちな「本来の自分」を見つめるための、貴重な時間でもあるんです。 ただし、食器洗いを楽しむために「スポンジ」にだけはこだわ…

洗濯機で洗えるRCVRY(ニューバランス)は快適?気になる仕様や口コミ

汚れが目立ち安いスニーカー。手洗いしても、大変なわりには思ったより汚れが落ちない・・・ってことありますよね。 「洗濯機で丸洗い出来たら楽なのに・・・!」 実は、洗濯機で丸洗い出来る靴をニューバランスが出しているんです!RCVRYシリーズです!快適…

超快適なメンズのパンツをお探しなら「AIRZ エアーズ」がオススメです

パンツって、毎日地肌につけるもの(しかも急所をガードしている)なのに、案外軽く見られがちです。かくいう私自身も、「そろそろユニクロか無印にパンツ買いにいくか」という感覚でした。しかし、締め付けがないパンツって、本当に快適なんです。それを教…

世界一快適な靴「オールバーズ」に注目!シリコンバレーで大人気

「世界一快適な靴」という触れ込みのオールバーズ(Allbirds)。ユーカリの葉などサスティナブルな素材で作られたユニークなその靴は、トレンドの発信源でもあるシリコンバレーで熱狂的な人気をもって受け入れられました。 製造における温室効果ガスをゼロに…

【2020】スタイリッシュ系からレトロ系まで!おしゃれな扇風機6選

夏の白物家電の代表格といえば、扇風機。エアコンより手軽なため、かなり重宝するんですが、デザインが野暮ったいものも少なくありません。 そこで今回はスタイル重視で6つ扇風機を厳選してみました! さらに、人気ブランド「バルミューダ」を格安で使う方法…

シックハウス症候群には観葉植物がオススメ【NASAのお墨付き】

家にいると鼻水がとまらない・・・それ、「シックハウス症候群」かもしれないなぁ・・住居や家具が原因で起こるとされるシックハウス症候群。その原因である化学物質を、ある植物が除去してくれるんです!今回の記事はこんな方にオススメです。 お部屋の浄化…

CBDオイルの効果は?|睡眠やメンタルに効くのか試した感想(ヘンプタッチ製)

麻由来のCBDオイルは、大麻のようなリスクなく、リラックス効果の高い安全な製品です。ヘンプタッチの高品位なCBDオイルは初心者にもオススメ。実際に使ってみた感想や味、匂いなどを書いていますので、CBDオイルが気になる人は是非ご覧ください!

ノーズミントの匂いが弱くなったら? 補充方法を図解でご紹介

リフレッシュのツールとしてノーズミントを愛用されている方も多いと思いますが、使っているうちに「あれ? なんだか匂いが弱くなった?」と感じることってありませんか?◆参考記事◆ ノーズミントの成分や副作用は? リフレッシュしたい人にオススメグッズ!…

感情を抑え込むのは逆効果?ストレスは「感情のラベリング」で乗り切ろう!

ネコロスです。今、社会は大なり小なりいろんなストレスに満ち溢れています。それらのストレスに対し「耐え難きを耐え、忍び難きを忍び…」というスタイルが古来からの日本の美徳とされていました。また、「ネガティヴな感情を口にすると、さらに感情がネガテ…

情熱価格PLUSのコーヒーメーカー「絶品珈琲」を買ってみた!率直な感想を書いちゃいます

ねころすです。私、コテコテのコーヒー飲みではないのですが、一日2杯ぐらい飲む程度にはコーヒーが好きです。 でも、お湯を沸かして手でドリップするのは正直面倒なんですよね。 特に時間のない朝なんかは手を取られますし、仕事に出かける前にあまり火を使…

【Sleep Vantage レビュー】横向き寝派のあなたにオススメの枕!

ねころすです。あなたは寝る時にどんなポジションで寝ますか? よっぽど特異な体質でない限り、一般的にはこの3つのポジションのどれかに収まると思います。 ・仰向け型 ・うつ伏せ型 ・横向き型 「寝るポジションによって健康状況がわかる」…みたいな話も…

電気敷き毛布ならNA-023S(sugiyama)がオススメ【実力・コスパNo1】

ネコロスです。高い質の睡眠を確保するため、これまでに重い毛布やマグネシウムオイルなど様々なアイテムを取り入れてきました。>>重い毛布(加重ブランケット)で睡眠が劇的に改善したよって話 >>マグネシウムオイルで睡眠の質を上げる!効能と使い方 しか…

【ストレス解消】ロックバランシングをやってみた!…楽しかった!

ねころすです。「生き物としての力を取り戻す50の自然体験」という本で紹介されていたロックバランシングという遊びが非常に気になっていたのですが、ついに本日体験することが出来ました。シュールな造形で面白いでしょ!お金もかからない上、非常に癒やし…

【厳選】こんなものがあったのか!部位別オススメマッサージ器一覧

ねころすです。毎日の疲れを癒やしてくれるマッサージ器ですが、全身用だと場所もとるし、何より費用がかかります。そこでオススメなのは、「あなたが一番気になる場所」に特化したマッサージ器を使うこと。今回、部位別に使えるマッサージ機を厳選してみま…

生活に取り入れたい!環境音の2つの活用法

ネコロスです。環境音という言葉をあなたはご存知ですか? 読んで字のごとく、私達を取り巻く「環境」の音を録音したものです。「あぁ、ヒーリング的なやつ?」と思ったアナタ!それは早計というものです(笑)確かにヒーリング的な効果もあるかもしれません…

バイオフィリアな生き方のススメ

生理学的に様々なプラスの作用があるバイオフィリア。自然に触れるだけでNK細胞が増加したり想像力があがるなど凄い効果があります。あなたも全国に64箇所あるセラピーロードに足を運びたくなること間違いなし。癒やしを求めるあなたに読んでもらいたい記事。

【レビュ- ハンドイーズ (アルインコ)】可愛くて優秀なハンドマッサージャー!女性の手のひらケアに最適!

ハンドマッサージャーハンドイーズ (アルインコ)は、頑張る女性へのプレゼントにピッタリ!酷使しがちな手のひらのケアやリラックスをサポートしてくれます。今回の記事ではハンドイーズの機能の紹介や使用感まで網羅してます。気になる方は是非ご一読くだ…

筋膜リリースにはローラーやマッサージボールがオススメ|トリガーポイント

ねころすです。あなたは「筋膜きんまくリリース」という言葉はご存知でしょうか。現代人は過度なストレスに晒されたり、長時間同じ姿勢でいることが多いため、筋膜が硬くなりがち。筋膜が硬くなると様々なパフォーマンス低下のもとや、故障のもとにつながっ…

美味しくて安くて健康にいい!ハイコスパのオススメ飲料習慣!

ねころすです。会社勤めの方って、ついつい缶コーヒー買っちゃいませんか? 私の場合、1日に500mlを2本消費してますので、月換算だと5,000円を軽く超える出費です。しかも対して美味しくないんだよね…そんな私ですが、実は最近ある飲み物にハマっています。…

眼精疲労を取る世界一簡単な方法!

この記事では、効果的かつ低コスト(ほぼ¥0)で眼精疲労を和らげる方法をご紹介します。やりかたは簡単で、2箇所のポイントに「あるもの」を載せるだけ。睡眠を深めたり、リラックスしたい時にも使えるテクニックです!

プチローラー(SR-7)の口コミは?|的場電機製作所の小型フットマッサージャー

約30,000円のマッサージ機「プチローラー(的場製作所)」の購入レビューです。本記事は、抑えめの予算でいいマッサージ機を探している方はプチローラーの購入を迷っている方向けのものです。また、ご両親に喜ばれる贈りものをお探しの方にもオススメです!

【2020年度版】快眠にオススメ枕4選!(ちょっとマイナーです)

快眠にとって枕は非常に重要なものです。今回、さまざまな枕の中から、4つの枕をプロに選んでもらいました(ヒノキ枕/竹炭枕/昭和西川ムアツ枕)。万人によい枕なんて存在しませんが、あなたがピン来たものを是非選んでくださいね!

コンフォートウィンの口コミは?|プロが認める本格フットマッサージ機

コンフォートトップ(SR-08)はプロも愛用する足裏マッサージ機であり、的場電機製作所の最高峰。20年選手はザラですし、立って乗っても壊れないほどの堅牢さはまさにメイド・イン・ジャパン。永きにわたってご家族で愛用いただける一台です。

【愛用5ヶ月目】重い毛布(加重ブランケット)がいよいよ手放せなくなってきた話

// 追加するmetaタグの作成 var newMeta = document.createElement("meta"); newMeta.setAttribute("name","robots"); newMeta.setAttribute("content","noindex"); // 作成したmetaタグをhead要素内末尾に追加 document.getElementsByTagName("head")[0].ap…

【2020年度版】睡眠の質を爆上げするグッズ一覧

疲労回復のみならず、健全なメンタルを保つ為にも重要なのは睡眠です。自然に眠れるのが一番ではありますが、ときには何かの力を借りないと眠れないこともあります。 今回、実際に私が試してみて効果を体感したグッズをまとめてみました。あなたのお役に立つ…

加重ブランケット(ウェイトブランケット)のオススメは?|睡眠への効果や重さについて

加重ブランケット(ウェイトブランケット)のオススメ商品をご紹介。さらに最適な重さの選び方や効能、体験談についても掲載。加重ブランケットでどれを買えばいいかわからない方は是非参考にしてくださいね。