モエルライフ。

タフに時代を生き抜く為の「自分Hack」blog

脳ハック

あなたの脳力をアップするための情報をご紹介しています

今すぐ始めよう!脳とメンタルに効く最強の運動!

ねころすです。2018年の春に出た本「一流の頭脳」を先日読了しました!いかにも脳に良さそうなこの本の著者は、スウェーデンのカロリンスカ研究所(ノーベル生理学・医学賞の選定期間)に務める研究者の方。中身を一言でいうと「脳を鍛えたかったら運動しな…

【レビュー】「ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」あなたの中の獣をハックせよ!

DaiGoさんが尊敬するライター、「パレオな男」こと鈴木祐さんの新刊「ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」。これは集中力に特化した内容で、最新の科学的知見が詰め込まれた本。45のライフハックで、あなたの中の「獣」を調教し…

【レビュー】「「自分の意見」の方程式/西岡 壱誠 」「意見」に特化した最強教科書!

明日の会議、何を言えばいいのかわからない…。そんなアナタが読むべき本がコレ、「「自分の意見」の方程式/西岡 壱誠 」。①事実+②問題+③自分+④提案の4つの方程式を身につければ、誰しもが耳を傾ける意見が組み立てられるようになります!「東大読書」の…

【レビュー】「時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」」分かりやすくて実践可能なライフハック本でした!

ねころすです。ライフハック系の本は大好きなのですが、現代人のライフスタイルを無視した理想論を説いたり、「こんなん仕事してたら無理やろ!」と言いたくなるほど実践が難しい内容の本も少なくありません。いくら「脳科学的に正しい方法」だとしても、実…

【レビュー】「超すぐやる!「仕事の処理速度」を上げる“科学的な”方法」いいとこどりのライフハック詰め合わせ本

仕事の処理速度をあげたいなら、「超すぐやる!「仕事の処理速度」を上げる“科学的な”方法」がオススメ。現役作業療法士である著者が、科学的な根拠に基づくテクニックを集めたのが本書なんです。特にいま注目されている「ワーキングメモリ」に特化した内容に…

頭が良くなる香り!ローズマリーの効能がちょっと凄そうな件

ねころすです。アロマって昔から興味あるのですが、沢山種類がありすぎてどれがいいのか選べず(選択のジレンマ)、結局手が出せないまま今に至っているんですよね。でも、「ワーキングメモリを高める香りがある」と知り、今猛烈に使いたくなっております。 …

8歳児並の知能に低下!?あなたがマルチタスクを絶対やめるべき3つの理由!

もしあなたが効率を求めているなら、マルチタスクはまずやめるべきです。この記事では「マルチタスクを行うとIQが8歳児並になる」など数々の弊害をご紹介。さらに「マルチタスクをしている人が視界に入る」だけでも効率が下がるというのですから驚きです。マ…

脳を鍛えたけりゃ眼帯をつけなさい!(書籍化希望)

ねころすです。最近読んだ本で、この本はなかなか面白かったです。「薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方」!通常「治らない」とされている発達障害に対して、”治せる”とは挑戦的なタイトル付けをしたなぁと思いますが、20,000人以上の子供に有効…

【レビュー】読めば読むほど知恵が身につく まほうの寓話/戸田智弘

小さなころに読んだいろんな童話。話として面白いだけではなく、「いましめ」みたいなものが込められていることを子供ながらに感じていました。大人になった今でも覚えている話も少なくありません。童話は単純であるがゆえに、しっかり心にインストールされ…

【レビュー】自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング/アラン・ピーズ

ひさびさに「夢を叶える系」の本を買ってしまいました。「ブレイン・プログラミング」とはなんともパンチの効いたタイトルです。この手の本は沢山ありますが、「ザ・シークレット」が最高峰と思っているので、いままで食指が動かなかったのです。▼おなじみ「…

【2019年最新版】おすすめベアフットシューズ7選

裸足感覚で歩くベアフットシューズ。地面を感じながら歩くことで、ワーキングメモリの向上や普段使わない脚の筋力アップが期待出来る、すぐれたツールです。今回、ベアフットシューズでオススメ出来るものばかりを集めてみました。低予算でベアフットを楽し…

【2019最新】日経TEST勉強法!最短2週間で600点以上を狙う!

超クセのある設問で知られる日経TEST。短期間で600点以上のスコアをとった勉強法を大公開!日経新聞も読まなくて大丈夫。日経TESTの公式テキスト一冊で行う効果的な勉強法です!是非取り入いれてみてくださいね。

ハンドスピナーの本当の使い方!マルチモーダル効果で集中力UP!

ハンドスピナー回してますか?爆発的ブームも去り、すっかり一段落した感のあるハンドスピナー。机の引き出しの奥にしまったままの方も多いと思いますが、使わないと勿体ない!子どもだけでなく、大人のためのハンドスピナーの使い方について書きますよ! ハ…

マルチモーダル学習で効率UP!役立つガジェットもご紹介!

マルチモーダル学習という言葉をご存知でしょうか。 通常の勉強では「読む」ないし「書く」の2つの動作でおこわなれます。ここに、聴覚や触覚、運動感覚などを取り入れるのがマルチモーダル学習で、記憶力や集中力がより高まるんです。 なんだか難しそうで…

苦手だと超ヤバい…?!子どもの算数力を伸ばすべき理由

自分の子どもの学力で、「何を伸ばしてあげたらいいんだろう」って迷いませんか?英語も必要だし、先々のことを考えると理系のほうが仕事も多そうだし・・・ 結論からいうと、絶対伸ばしておきたい科目は数学です!なぜなら、数学は人生における豊かさに直結…

【簡単】ラバーダック勉強法で再言語化トレーニング!

プログラマー御用達の「ラバーダック勉強法」。必要なのはアヒルの人形だけ!むしろアヒルでなくてもOK。一見ギャグっぽいですが「最言語化」という観点から考えると非常に有効な学習方法なんです。決して人には見せられない勉強法ですが…

【アンダー15,000円】エアロバイクは最強の脳トレマシーンだった件

「エアロバイク」といえばダイエット目的のイメージがありますよね。実はエアロバイクは、「脳力アップ」に有効なツールでもあるんです!運動と学習能力の因果関係については、かなり以前から有力な研究がなされています。▼詳しくはこの本に書いてあります。…

L-チロシンで集中力アップ!効果的な飲み方や注意点まとめ

集中力が欲しい時の頼れるサプリ「L-チロシン」。基本的な飲み方から注意点、そして効き目が早く出やすくなる裏技までわかりやすくご紹介しています。私自身愛用しているサプリです。自分で集中力をコントロールしたいあなたにオススメ!

ナインタイルで東大脳を作る!DaiGoの弟も愛用のカードゲーム!

今、我が家で2つのカードゲームがブームです。一つはUNO。定番ですよね~誰しもが通った道。 「スキップ」でガチ泣きする幼児多数・・・ そしてもう一つがこれ。 ナインタイルです!2〜4人用(※) / プレイ時間 15分 対象年齢6歳以上 / 2200円(税別…

ノーズミントで瞬間リフレッシュ!成分や副作用などあれこれ

タイ発祥のノーズミントは、スティック状で鼻から吸い込むミントです。見た目は恥ずかしいですが、「瞬間的にリフレッシュ出来る!」とリピーター続出のアイテムなんです。ノーズミントの効果や副作用、入週方法について解説しています。

ベアフットシューズのオススメはこれ!裸足感覚で歩いて脳力UP!

DaiGoさんも実践中?!裸足感覚のベアフットシューズでワーキングメモリUP!でもシューズがお高い…。いえいえ、アンダー3,000円から手に入るシューズがあるんです!本記事ではベアフットビギナーにオススメのシューズをご紹介しています。

ナンジャモンジャは4才でもOK!楽しみながらワーキングメモリを鍛えよう

あなたはカードゲームはお好きですか?お金もかからず手軽に遊べるのがカードゲームの魅力ですよね。ご家庭で楽しみたい!という方も多いと思いますが、残念ながら小さなお子さまでも楽しめるカードゲームってそう多くはありません…。 でも、4歳から楽しめ…

【1万円以内】聴覚過敏に朗報!キングジムのデジタル耳栓にワイヤレスが出た!

キングジムのデジタル耳栓「MM2000」は、ワイヤレスなのにアンダー1万円。生活騒音を消してくれるのに、人間の声など必要な音は通してくれるので、仕事場で集中したい時などに大変便利です。連続稼動時間もMAX充電で50時間。とてもオススメのアイテムです。

けん玉の凄すぎる効能と選び方について

今、私がもっとも注目しているスーパー玩具。それは「けん玉」です。けん玉って調べるほどに凄くて、色んな効果が期待できるんです。今日はそんなけん玉の魅力について書いてみます! けん玉の遊び方って? けん玉の効能について知りたい! 1)体幹の強化(…

【コスパ最強】デジタル耳栓で静音ライフを始めませんか?!

ブロガーにとって集中できる環境は、サクサク動くPCと同じくらい大事あなたがブロガーであれば自宅=作業場でもありますが、家の中といっても実は様々な音があるんですよね。バイクの音みたいなわかりやすいものだけではなく、エアコンや冷蔵庫、換気扇や時…

継続出来るためのコツ!「小さなアクション」で脳を騙しましょう

筋トレや英会話、プログラミングの勉強・・・仕事の合間にこういった自己研鑽に励む方、最近多いですよね。 新しいことを始めるのはとても楽しいものです。今までと世界が違って見えたり、自分が成長出来ているという充足感に包まれたり・・・ しかし時間が…

速読術なんて無意味?! 忙しいあなたへオススメ読書術

「大人の読書離れ」が指摘されて久しいですが、実際のところどんなもんなのでしょうか。データで見てみたいなーと思ってたら、文化庁が国語に関する世論調査で時々読書量についても調べているようですね。 (出展:国語に関する世論調査) ここ10年ぐらいで…

デザイン思考をわかりやすく学べる! 「まんがでわかるデザイン思考」

こんにちは、ねころすです。思うところがあり、過去の記事を整理してしまったので、今回が記念すべき第一回目の記事となります。 はじめましての方もいるかと思いますが、Twitterでは「アイコニスト」何ぞを名のり気ままにアイコンを描いたりしてます。よか…