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脳ハック

あなたの脳力をアップするための情報をご紹介しています

モーニングページで人生を変えよう!その凄まじい効果とは

あなたはモーニングページはご存知ですか?岡田斗司夫さんの動画でもクリエイティビティを高める強力なツールとして紹介されています。私はモーニングページを3ヶ月実施しました。 その結果、たしかにパワフルな効果を実感しています。この記事は「モーニン…

THIRTEEN DESIGNSの今は?オススメはKR-19 MIDDLE MAD SKULL

シルバーを語る上で外せないのが、ドメスティックブランドの存在。全盛期はたくさんのブランドが出ていましたが、ブームが去ったあとも生き残っているブランドはほんのわずか・・・。その中でも健闘していたブランドが「THIRTEEN DESIGNS(サーティーンデザ…

【保存版】IQより遥かに重要?!ワーキングメモリの働きと鍛え方とは

ネコロスです。当ブログでは、ことあるごとに”ワーキングメモリ””ワーキングメモリ”と言っているのですが、そもそもワーキングメモリとは一体何なのでしょうか。 ワーキングメモリを「地頭」と表現する人もいますが、多くの人が「IQとは似て非なるもの」「短…

ベアフットシューズ WHITINをレビュー! 気になる履きごこちは?

ネコロスです。最近「BORN TO RUN」という本を最近読んでからというもの、ベアフット(裸足)熱が再燃してきております。この「BORN TO RUN」という本、走る系の本なんですがかなり面白いです。スニーカーに対する考えが180度変わりますので、興味ある方はぜ…

「一流の頭脳」の要点! 脳を鍛える最強の運動とは?

ねころすです。2018年の春に出た本「一流の頭脳」を先日読了しました!いかにも脳に良さそうなこの本の著者は、スウェーデンのカロリンスカ研究所(ノーベル生理学・医学賞の選定期間)に務める研究者です。本も、しっかりと科学的根拠に基づいており読みご…

【レビュー】「ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」あなたの中の獣をハックせよ!

DaiGoさんが尊敬するライター、「パレオな男」こと鈴木祐さんの新刊「ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」。これは集中力に特化した内容で、最新の科学的知見が詰め込まれた本。45のライフハックで、あなたの中の「獣」を調教し…

【レビュー】「「自分の意見」の方程式/西岡 壱誠 」「意見」に特化した最強教科書!

明日の会議、何を言えばいいのかわからない…。そんなアナタが読むべき本がコレ、「「自分の意見」の方程式/西岡 壱誠 」。①事実+②問題+③自分+④提案の4つの方程式を身につければ、誰しもが耳を傾ける意見が組み立てられるようになります!「東大読書」の…

【レビュー】「時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」」分かりやすくて実践可能なライフハック本でした!

ねころすです。ライフハック系の本は大好きなのですが、現代人のライフスタイルを無視した理想論を説いたり、「こんなん仕事してたら無理やろ!」と言いたくなるほど実践が難しい内容の本も少なくありません。いくら「脳科学的に正しい方法」だとしても、実…

【レビュー】「超すぐやる!「仕事の処理速度」を上げる“科学的な”方法」いいとこどりのライフハック詰め合わせ本

仕事の処理速度をあげたいなら、「超すぐやる!「仕事の処理速度」を上げる“科学的な”方法」がオススメ。現役作業療法士である著者が、科学的な根拠に基づくテクニックを集めたのが本書なんです。特にいま注目されている「ワーキングメモリ」に特化した内容に…

頭が良くなる香り!ローズマリーの効能がちょっと凄そうな件

ねころすです。アロマって昔から興味あるのですが、沢山種類がありすぎてどれがいいのか選べず(選択のジレンマ)、結局手が出せないまま今に至っているんですよね。でも、「ワーキングメモリを高める香りがある」と知り、今猛烈に使いたくなっております。 …

8歳児並の知能に低下!?あなたがマルチタスクを絶対やめるべき3つの理由!

もしあなたが効率を求めているなら、マルチタスクはまずやめるべきです。この記事では「マルチタスクを行うとIQが8歳児並になる」など数々の弊害をご紹介。さらに「マルチタスクをしている人が視界に入る」だけでも効率が下がるというのですから驚きです。マ…

脳を鍛えたけりゃ眼帯をつけなさい!(書籍化希望)

ねころすです。最近読んだ本で、この本はなかなか面白かったです。「薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方」!通常「治らない」とされている発達障害に対して、”治せる”とは挑戦的なタイトル付けをしたなぁと思いますが、20,000人以上の子供に有効…

【レビュー】読めば読むほど知恵が身につく まほうの寓話/戸田智弘

小さなころに読んだいろんな童話。話として面白いだけではなく、「いましめ」みたいなものが込められていることを子供ながらに感じていました。大人になった今でも覚えている話も少なくありません。童話は単純であるがゆえに、しっかり心にインストールされ…

【レビュー】自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング/アラン・ピーズ

ひさびさに「夢を叶える系」の本を買ってしまいました。「ブレイン・プログラミング」とはなんともパンチの効いたタイトルです。この手の本は沢山ありますが、「ザ・シークレット」が最高峰と思っているので、いままで食指が動かなかったのです。▼おなじみ「…

【2020】ベアフットシューズのオススメ8選|初心者の普段履きから中級者のジョグまで

ベアフットシューズのおすすめ7足をご紹介(Tesla/SAGUARO/WHITIN/ナイキ/メレル/ニューバランス/inov-8/Vibram)。初心者向けと中級者向けにわけて、コスパと実力重視で厳選しています。まずはピンと来る一足を手に入れて、街を歩いてみるとこから始めまし…

【2022最新】日経TEST勉強法!最短2週間で600点以上を狙う!

日経TESTで短期間で600点以上のスコアをとった勉強法を大公開!日経TESTの勉強に欠かせない最新のテキストやオススメのアプリも紹介しています。日経TESTの勉強で日経新聞を購読するのは時間も費用もかかります。試験まであまり時間がないという方は必見です…

ハンドスピナーの本当の使い方!マルチモーダル効果で集中力UP!

ハンドスピナー回してますか?爆発的ブームも去り、すっかり一段落した感のあるハンドスピナー。机の引き出しの奥にしまったままの方も多いと思いますが、使わないと勿体ない!子どもだけでなく、大人のためのハンドスピナーの使い方について書きますよ! ハ…

体を動かしながら勉強すると効率大幅アップ!子供の手遊びにも意味があった

お子様の勉強中の手遊び、気になりますよね。「お勉強に集中しなさい!」とついやめさせたくなってしまいます。ところが最近の研究では、学習中に聴覚や触覚、運動感覚などを取り入れることにより、記憶力や集中力が高まることが判明しています。これをマル…

「算数と国語を同時に伸ばすパズル」 在宅学習で苦手な算数を克服!

コロナの影響でお子様の在宅時間が長くなると、「新学期大丈夫かしら…」と不安になりますよね。もちろん学校からの宿題もあるでしょうし、ポピーやチャレンジなどの教材をしているご家庭も多いと思いますが、在宅時間のほうが圧倒的に長いのが悩みのタネです…

ラバーダック勉強法で再言語化トレーニング!

「ラバーダック勉強法」とは古くからプログラマ達が使っていた「ラバーダッキング」を応用した学習法です。必要なのはアヒルの人形だけで、やり方も簡単。しかしその効果は絶大なんです。その効果や背景について詳しくご説明します。

エアロバイクのオススメメーカー「HAIGE」|ダイエットや脳に効く最強のマシーン

運動不足を解消するためにエアロバイクはとても有効です。 でも、「脳マニア」である私からいわせていただくと、実はエアロバイクは、「脳力アップ」にも有効なツールなんです! エアロバイクをこぐと、頭が良くなるってこと・・・?そうなんだ!体も鍛えら…

ナインタイルで東大脳を作る!DaiGoの弟も愛用のカードゲーム!

ナインタイルはDaiGoさんの弟である松丸亮吾さんも愛用しているカードゲーム。対象年齢は6歳以上なので、小さな子供でも楽しめるのが魅力。このページではナインタイルの遊びかたや簡単なルールをご紹介。家族で楽しむカードゲームの入門用としても最適です。

ノーズミントの 副作用はあるの?手軽に使えるリフレッシュグッズ

タイ発祥のノーズミントは、スティック状で鼻から吸い込むミントです。見た目は恥ずかしいですが、「瞬間的にリフレッシュ出来る!」とリピーター続出のアイテムなんです。ノーズミントの効果や副作用、入手方法について解説しています。

ベアフットシューズの効果が凄い!脳と体を鍛える最強のツール

ベアフットシューズは、履いて歩くだけでワーキングメモリを鍛えることが出来ます。ベアフットシューズの効能や、手頃な価格のものをご紹介。メンタリストDaiGoさんもベアフットシューズを愛用されているそうです。あなたも手軽に脳力をアップしてみませんか…

ナンジャモンジャは4才でもOK!楽しみながらワーキングメモリを鍛えよう

あなたはカードゲームはお好きですか?お金もかからず手軽に遊べるのがカードゲームの魅力ですよね。ご家庭で楽しみたい!という方も多いと思いますが、残念ながら小さなお子さまでも楽しめるカードゲームってそう多くはありません…。 でも、4歳から楽しめ…

デジタル耳せん(キングジム)で聴覚過敏の人も快適!

キングジムのデジタル耳栓「MM2000」は聴覚過敏の人にオススメのアイテム。圧迫感もすくなく、日常の音をスッと消してくれます。デジタル耳せんはノイキャンヘッドホンよりかなり価格が安いので、手が出しやすいのも特徴です。

在宅遊びにピッタリ! けん玉の効能と選び方について

体を使ったおもちゃは数多くありますが、海外で似たようなおもちゃを見たことがない、日本が誇るスーパー玩具。それがけん玉です。けん玉って調べるほどに凄くて、色んな効果が期待できそうなんです。今日は、そんなけん玉の魅力について書いてみます! けん…

【コスパ最強】デジタル耳栓で静音ライフを始めませんか?!

ブロガーにとって集中できる環境は、サクサク動くPCと同じくらい大事あなたがブロガーであれば自宅=作業場でもありますが、家の中といっても実は様々な音があるんですよね。バイクの音みたいなわかりやすいものだけではなく、エアコンや冷蔵庫、換気扇や時…

継続出来るためのコツ!「小さなアクション」で脳を騙しましょう

筋トレや英会話、プログラミングの勉強・・・仕事の合間にこういった自己研鑽に励む方、最近多いですよね。 新しいことを始めるのはとても楽しいものです。今までと世界が違って見えたり、自分が成長出来ているという充足感に包まれたり・・・ しかし時間が…

速読術なんて無意味?! 忙しいあなたへオススメ読書術

「大人の読書離れ」が指摘されて久しいですが、実際のところどんなもんなのでしょうか。データで見てみたいなーと思ってたら、文化庁が国語に関する世論調査で時々読書量についても調べているようですね。 (出展:国語に関する世論調査) ここ10年ぐらいで…