鬼滅の刃やジョジョの奇妙な冒険でも「呼吸」の重要さが描かれていますが、私たちはそれを鍛える術をほとんど知りません。せいぜい「腹式呼吸を練習する」というのが精一杯ではないでしょうか。 調べてみると、肺活量を鍛えるグッズはいくつか存在します。 …

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ネコロスです。カバートアグレッションについて書いた記事、多くのかたに見ていただいており、ありがとうございます。LINKカバートアグレッションは味方のふりした悪魔！7つの特徴と対策についてこの記事では、カバートアグレッションに対する「知識上のこと…

セルフコンパッションを鍛える「タスクのゲーム化」「コンフォートカード」「インターベンション・ブレスレット」をご紹介。このテクニックを活用すれば、問題を先送りしない自分になることが出来ます。セルフコンパッションの概念もわかりやすく解説してい…

知らないでは済まされない！あなたのメンタルを蝕むヤバい人種「カバートアグレッション」をご存知ですか？いい人のフリをしてあなたの良心を操る術に長けた彼らに気づかないと、どんどん精神が消耗されてしまいます。この記事を読んであなたの周りのカバー…