疲労回復のためにはシャワーだけでなく、湯船につかることが大事です。さらに入浴剤をプラスすることで、疲労回復効果だけでなくリラックス効果も期待できます。 今回ご紹介するのは、「ちょっといい入浴剤」です。普段頑張る自分をケアをするんですから、ど…

麻由来のCBDオイルは、大麻のようなリスクなく、リラックス効果の高い安全な製品です。ヘンプタッチの高品位なCBDオイルは初心者にもオススメ。実際に使ってみた感想や味、匂いなどを書いていますので、CBDオイルが気になる人は是非ご覧ください！

ねころすです。あなたは寝る時にどんなポジションで寝ますか？ よっぽど特異な体質でない限り、一般的にはこの３つのポジションのどれかに収まると思います。 ・仰向け型 ・うつ伏せ型 ・横向き型 「寝るポジションによって健康状況がわかる」…みたいな話も…

ネコロスです。高い質の睡眠を確保するため、これまでに重い毛布やマグネシウムオイルなど様々なアイテムを取り入れてきました。>>重い毛布（加重ブランケット）で睡眠が劇的に改善したよって話 >>マグネシウムオイルで睡眠の質を上げる！効能と使い方 しか…

快眠に役立つピュアマグネシウムオイル。その効能や使い方をまとめました。さらに私自身の使用感やNET上での口コミもピックアップ。睡眠にお悩みの方や購入検討中のあなたの役に立つ記事です。

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疲労回復のみならず、健全なメンタルを保つ為にも重要なのは睡眠です。自然に眠れるのが一番ではありますが、ときには何かの力を借りないと眠れないこともあります。 今回、実際に私が試してみて効果を体感したグッズをまとめてみました。あなたのお役に立つ…

当モエルライフでは、睡眠の質を向上させるアイテムとして、オレンジグラスやメラトニンを補うサプリ、極重ブランケット等を記事にしてきました。 不眠の原因はブルーライト！？オレンジグラスで徹底対策！ L-トリプトファンを飲んでみた！メンタル安定と睡…

加重ブランケット（ウェイトブランケット）のオススメ商品をご紹介。さらに最適な重さの選び方や効能、体験談についても掲載。加重ブランケットでどれを買えばいいかわからない方は是非参考にしてくださいね。

眼精疲労の原因、ブルーライト。実は不眠の原因にもなることをご存知でしょうか。PC用ブルーライト・カットメガネよりも強力なメガネを使うのがオススメです。またそのメカニズムを知り、ライフスタイルを見直していくことで睡眠の質が向上するはずですよ。