モエルライフ。

タフに時代を生き抜く為の「自分Hack」blog

バイオフィリアな生き方のススメ

ネコロスです。以前、自然と触れ合うことの癒やし効果について書きましたが、あらためて「自然と触れ合う効能」について色々と本を読んで勉強しています。そこで見えてきたのは「やっぱり自然最強!」説。マジで凄いよッ!今日はそんな自然の凄さを、少しだ…

ジブン手帳(スタンダード)を1年使って思ったこと

ネコロスです。1年の始まりにどんな手帳を選ぶのかは、楽しくもあり非常に悩ましい問題です。私はジブン手帳を1年間使ってきたわけですが、いろいろ思うところがありました。 今日はそれをまとめたいと思います。こんな人にオススメの記事です! 手帳をジブ…

早朝ランニングを初めて3週間、こんな効果が!

ねころすです。前回「今すぐ始めよう!脳とメンタルに効く最強の運動!」でランニングの有効性を書いたわけですが、実際私も行ってみたところ、まだ3週間程度ではありますが確かに効果が見られました。今日はその効果についてお話したいと思います! メンタ…

【終了】【ガチでオススメ】【12/6から】サイバーマンデーではこれを狙おう!

12/6 9:00からスタートするサイバーマンデー。ボーナス商戦時期でもあり、色んな商品が安くなるということで期待も大きい反面、ブラックフライデーで問題視された「セール前の価格吊り上げ」問題。値引き率だけで選ぶと痛い目に…また、実際に頭出しされたラ…

【終了】【12/9まで】キンドルアンリミテッドの3ヶ月99円(月額)CPで読みたい本まとめ

今、12月9日までの期間限定CPで、キンドルアンリミテッドが3ヶ月間だけ月額99円で入ることが出来ます。2,940円→99円の値引きはスゴくない…?ちなみに、再加入の方は3ヶ月299円(一ヶ月あたり約99円)とこちらも破格待遇です。▼もちろんアプリを入れたらスマ…

【レビュ- ハンドイーズ (アルインコ)】毎日自宅でハンドマッサージ!ママへのプレゼントにも最適

ねころすです。手のひらって、誰かからマッサージしてもらうと気持ちいいですよね。頭から湯気が出そうになります…!その気持ちよさをいつでも味わえたら…そんな願いを叶えるマッサージ器、 ハンドマッサージャーハンドイーズ (アルインコ)を今日はご紹介…

「その一杯必要ですか?」カフェイン摂取の適切な量とタイミングついて考える

ねころすです。集中力をあげるために有効な成分カフェインには私も相当お世話になっています。しかし、何事もいいことばかりではないように、刺激物であるカフェインにも当然注意点はあります。「最近頭痛がひどい」「眠りが浅い」ということでお悩みの方は…

コストコのマヌカハニーってどうなの?と迷っているアナタへ

コストコ大好きネココスです。ちがった、ネコロスです。この間久山店にいったんですが、かのコス子さん(コストコ界のカリスマ)とニアミスだったようで。うーん、残念!そんな話はさておき、コストコって「確かに安いんだけど、これ買っても大丈夫なの?」…

【okcsc Sabbat X12 Ultraレビュー】アンダー1万円で粒度の高いサウンドの秀作イヤホン!

ねころすです。あなたは音楽ライフ楽しんでますか?今回はアンダー1万円のお手頃価格ながらも本格的なサウンド、okcscのフラッグシップモデル「Sabbat X12 Ultra」をレビューします! 見た瞬間、ハートが奪われるデザインです! Sabbat X12 Ultraはどんなイ…

今すぐ始めよう!脳とメンタルに効く最強の運動!

ねころすです。2018年の春に出た本「一流の頭脳」を先日読了しました!いかにも脳に良さそうなこの本の著者は、スウェーデンのカロリンスカ研究所(ノーベル生理学・医学賞の選定期間)に務める研究者の方。中身を一言でいうと「脳を鍛えたかったら運動しな…

マグネシウムオイルで睡眠の質を上げる!効能と使い方

ねころすです。よい睡眠をとるために心がけておくべきことは沢山ありますが、「マグネシウムが十分に摂れているか」も非常に重要です。マグネ…シウム?私自身、マグネシウムを意識するようになってから、さらに睡眠の質があがったのを実感しています。今回は…

【注目】女性にバカ売れ!超小型水筒「ポケトル」!

ねころすです。今、女性層にバカ売れの水筒があるそうです。その名は「ポケトル」最大の特徴はなんといっても容量で、なんと…120ml!少なっ!いくらなんでも少なすぎだろ。 こんなん売れるわけな…えっ、年内に100万本売れる勢いだって?でもこれって小さすぎ…

和菓子のようなレザークラフト!「Momoko's handemade studio」

ネコロスです。今日は、とっても愛らしくて高品質なレザークラフトをご紹介します。まずはこれを見てください!ちょっと見にくいですが、丸い鯛です。なんとこれ、レザーでできているんですよ!今日はユニークなレザークラフトを販売されている「Momoko's ha…

グリッド フォームローラー(TRIGGERPOINT) で筋膜リリースを始めよう!

ねころすです。あなたは「筋膜きんまくリリース」という言葉はご存知でしょうか。現代人は過度なストレスに晒されたり、長時間同じ姿勢でいることが多いため、筋膜が硬くなりがち。筋膜が硬くなると様々なパフォーマンス低下のもとや、故障のもとにつながっ…

美味しくて安くて健康にいい!ハイコスパのオススメ飲料習慣!

ねころすです。会社勤めの方って、ついつい缶コーヒー買っちゃいませんか? 私の場合、1日に500mlを2本消費してますので、月換算だと5,000円を軽く超える出費です。しかも対して美味しくないんだよね…そんな私ですが、実は最近ある飲み物にハマっています。…

【おすすめ】「SANEI シャモジー」塩素を取り除き、やわらかな水に早変わり!

ねころすです。前回塩素除去のシャワーヘッドについてご紹介しましたが、私が購入したシャワーヘッドについて感想を書いてみたいと思います。買ったのは「SANEI 浄水シャワーヘッド」です!感想を一言でいうと「シャワーの水が、瞬間的にとろりとした温泉水…

眼精疲労を取る世界一簡単な方法!

この記事では、効果的かつ低コスト(ほぼ¥0)で眼精疲労を和らげる方法をご紹介します。やりかたは簡単で、2箇所のポイントに「あるもの」を載せるだけ。睡眠を深めたり、リラックスしたい時にも使えるテクニックです!

【~5000円】塩素除去シャワーヘッドのおすすめ3選!

飲料水と比べて軽視されがちな入浴の塩素。しかしシャワーを使うことで肌と肺から吸収する塩素はバカに出来ないんです!今回は5,000以内を目安に高性能シャワーヘッドを集めてみました。健康で豊かなバスタイムにお役立てください!

【¥30,000台】【レビュー】「プチローラー(的場製作所)」小柄なのにハイパワーなマッサージ機!

約30,000円のマッサージ機「プチローラー(的場製作所)」の購入レビューです。本記事は、抑えめの予算でいいマッサージ機を探している方はプチローラーの購入を迷っている方向けのものです。また、ご両親に喜ばれる贈りものをお探しの方にもオススメです!

【レビュー】「中田式 ウルトラ・メンタル教本/中田敦彦」お子様ランチ的ライフハック本

ねころすです。今回ご紹介するのは「中田式 ウルトラ・メンタル教本」です。著者はオリエンタルラジオのあっちゃんこと中田敦彦さんで、最近よく本を見かけますね。私、キンコンの西野さんだけはちょっと受け付けないんですけど、同じお笑い畑の中田さんはど…

【レビュー】「なぜ僕らは、こんな働き方を止められないのか/松井博」出来る先輩からのアドバイスみたいな本です

もうタイトル買いでしたねこれは。「なぜ僕らは、こんな働き方を止められないのか」!帯には「人生ハードモードの方、必読!」との文字も。こりゃあ読むしかないよね!というわけでレビューです! 「なぜ僕らは、こんな働き方を止められないのか」はこんな本…

【レビュー】「ぼくは会社員という生き方に絶望はしていない。ただ、今の職場にずっと……と考えると胃に穴があきそうになる。」フミコフミオ

会社組織は不条理だ。例えば、選べない上司、選べない部下、選べない部署、選べない業務…。 部下や部署等、一部の条件においては選べないこともないのですが、ほとんどはガチャ的に決まります。手札が有利なものにせよ不利なものにせよ、出世したければ嫌が…

【レビュー】「誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠®メソッド」は実践的な眠りの教本!

ねころすです。ストレス対策とかメンタル保全を考えだすと、かならずたどり着くのが「睡眠」。あのホリエモンも時間革命で「睡眠は大事」といってましたが、睡眠不足はその日だけの差し引きではなく、ずーっと尾を引くものなんですよね。しかし、ひとえに睡…

【レビュー】「究極の思考実験 - 選択を迫られたとき、思考は深まる。」

「究極の思考実験 - 選択を迫られたとき、思考は深まる。」は、あなたの「選択する力」を鍛えてくれる本です。選び難い2択の回答比率やそれをみんなが選んだ根拠を知ることは、悩み多い現代のビジネスシーンでもきっと役立つ思考の訓練となるでしょう!

【レビュー】「時間革命 1秒もムダに生きるな」/堀江貴文

ホリエモンの新刊「時間革命 1秒もムダに生きるな」は、人生における史上価値が何かを教えてくれる、ホリエモンの強烈な一撃。「TIME IS LIFE」。この本を読み終えたとき、あなたの脳裏にこの言葉が焼印のように刻みこまれているハズ。ホリエモンが苦手な人…

【レビュー】「ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」あなたの中の獣をハックせよ!

DaiGoさんが尊敬するライター、「パレオな男」こと鈴木祐さんの新刊「ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」。これは集中力に特化した内容で、最新の科学的知見が詰め込まれた本。45のライフハックで、あなたの中の「獣」を調教し…

【レビュー】「「自分の意見」の方程式/西岡 壱誠 」「意見」に特化した最強教科書!

明日の会議、何を言えばいいのかわからない…。そんなアナタが読むべき本がコレ、「「自分の意見」の方程式/西岡 壱誠 」。①事実+②問題+③自分+④提案の4つの方程式を身につければ、誰しもが耳を傾ける意見が組み立てられるようになります!「東大読書」の…

【レビュー】「時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」」分かりやすくて実践可能なライフハック本でした!

ねころすです。ライフハック系の本は大好きなのですが、現代人のライフスタイルを無視した理想論を説いたり、「こんなん仕事してたら無理やろ!」と言いたくなるほど実践が難しい内容の本も少なくありません。いくら「脳科学的に正しい方法」だとしても、実…

食事に集中するだけで心身に効く!マインドフル・イーティングのススメ

「マインドフル・イーティング」は、マインドフルネス瞑想の食事版。ただ食事に集中し、味わうだけで、あなたのストレスが減り、ダイエットにも役立つんです!そのキーとなるのが「ワーキングメモリの開放」。普段スマホ片手にご飯を食べているあなたは必見…

【レビュー】「超すぐやる!「仕事の処理速度」を上げる“科学的な”方法」いいとこどりのライフハック詰め合わせ本

仕事の処理速度をあげたいなら、「超すぐやる!「仕事の処理速度」を上げる“科学的な”方法」がオススメ。現役作業療法士である著者が、科学的な根拠に基づくテクニックを集めたのが本書なんです。特にいま注目されている「ワーキングメモリ」に特化した内容に…